Dla lubiących zmiany - Faza II
Faza druga, zwana naprzemienną pozwala już urozmaicić nieco jadłospis, jednak nie na stałe. Rzecz w tym, że jak sugeruje nam nazwa tego etapu, przez 5 dni żywimy się wyłącznie produktami z fazy ataku, natomiast przez kolejne 5 – przygotowujemy potrawy z produktów przypisanych fazie pierwszej i produktów wzbogacających.
Faza ta trwać powinna do momentu osiągnięcia wymarzonej sylwetki ciała. Dodatkowe produkty, które mogą być wykorzystywane w jadłospisie urozmaicającym to: rzodkiewka, ogórki, pomidory, pory, szparagi, kapusta, grzyby, sałata, cukinia, marchew i buraki. Nadal nie można spożywać ziemniaków, ryżu, fasoli i kukurydzy.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz